Menina Classe A

Por mais que doa terminar um relacionamento, por mais que vocês tenham se divertido e passado por grandes coisas juntos, por mais que você sinta e fique repetindo pra si mesma que ainda gosta dele, quando um relacionamento chega ao fim é preciso seguir em frente. Você precisa cuidar um pouco de você mesma e deixar o passado pra trás,  e mesmo que hoje você ache que nunca vai superar o que esta sentindo  aos poucos as coisas vão ficar mais claras pra você e você vai sair dessa. Existem algumas atitudes a tomar que podem lhe ajudar a caminhar pra frente sem ficar amarrada aos dias passados. Veja também 5 Passos pra recomeçar Como saber se ele está interessado Como saber se o amor acabou Aceitar o fim do relacionamento Fale francamente com você mesma, pesando tudo o que aconteceu e cada palavra que foi dita, você realmente tem esperança que ele volte? Aceite para você mesma que esse período da sua vida terminou e siga em frente. Aproveite o tempo para se conhecer melhor e ent

Sua maquiagem não tem que combinar com sua roupa, nem com seus acessórios, ela precisa combinar com você. Sua maquiagem é feita para equilibrar seu rosto, destacar seus pontos fortes, corrigir pequenas imperfeições e criar harmonia na sua imagem, por isso não adianta tentar copiar a amiga pois cada mulher precisa de uma maquiagem especifica para  sua pele, seu tipo físico, o formato de seu rosto e olhos. Descubra como fazer a maquiagem ideal para cada pele Ruivas Use pó mais claro, ou no tom de sua pele e  base no seu tom de pele liquida , não tente cobrir suas sardas se tiver com base mais escura pois isso te deixara com uma expressão cansada. Prefira blush em tons de marrom pêssego e ferrugem e tome cuidado com os rosados e alaranjados que podem brigar com a cor dos cabelos. Use sombras em tons  de rosa queimado marrons , bege, tome muito cuidado com o delineador e o rímel que  devem ser usados com moderação. Para o batom prefira os tons de marrom, marrom avermelhado,

Todo mês é a mesma coisa, seu corpo doí, você sente cólicas e dores de cabeça horríveis, suas costas parecem estar travadas e seus seios doem e ficam inchados. Você se sente feia e nenhuma roupa lhe cai bem. Sem contar que uma tristeza que vem não se sabe de onde, uma vontade de chorar... E de mandar tudo pro inferno de explodir o que passar no seu caminho. Quem sofre de TPM sabe o quanto esse periodo é incomodo, pode ate prejudicar seu rendimento no trabalho e você pode acabar dizendo coisas no calor do momento que magoem as pessoas que você mais ama. Infelizmente não existe cura para a síndrome da TPM e os sintomas são diferentes para cada mulher, mas existem pequenas atitudes diárias que podem ajudar a alivias os sintomas da TPM. Cuide de sua alimentação Não só no período menstrual mas o mês inteiro, crie novos hábitos alimentares  que te ajudem a amenizar a TPM . Coloque alimentos com mais potássio e ferro em sua alimentação como banana, vegetais de folhas escuras e carna

Já falamos aqui da tendencia color blocking que vem forte nesse verão. Color blocking é o conceito de utilizar varias cores em blocos geométricos. Você pode arranjar combinações incríveis com cores que até bem pouco tempo atras não poderiam ser usadas juntas em hipótese alguma. É uma tendencia leve para pessoas que não tem medo de se divertir e se sentir bem, afinal essa é a regra de ouro na hora de se vestir. Mas usar o conceito color blocking requer um tanto de ousadia e estilo próprio além de ser necessário que a pessoa se sinta bem com o que ta vestindo e misturar cores contrastantes pode assustar muitas pessoas. Leia também; Moda color blocking para o verão Unhas em degrade de brilho Se você quer aderir a essa tendencia mas não está tão segura de si que tal colocar essa moda na ponta dos dedos, você pode criar efeitos muito legais combinando as cores de esmalte que você já tem, sua criatividade e as vezes um pouco de fita crepe. Escolha as cores que quer combinar

Quem gosta de cores vibrantes vai adorar estar na moda no próximo verão. O Color blocking é o conceito que reúne cores em blocos, sem grandes estampas e abusando das formas geométricas. Pode ser usado por qualquer uma que ame se sentir atualizada e bonita. Leia também: A roupa certa para o corpo certo Moda plus size verão Você pode misturar cores contrastantes que chamem bastante atenção como vermelho e azul, um tom quente e um frio e também pode misturar cores parecidas como rosa e lilás ou laranja e vermelho. para aquelas que não são muito fãs de cores vibrantes ou querem aderir a tendencia aos poucos também se pode usar o color blocking em tons de cores pasteis . Quem não abre mão de estar poderosa e não gosta do visual infantil que algumas vezes as cores dão pode optar por peças com corte mais sofisticado e tecidos mais nobres, modelagem de alfaiataria e blazer mais sóbrio ajudam a equilibrar o visual, você pode investir na sensualidade das maias calças pretas para d

Pitty, a cantora nascida em salvador, é o que se pode chamar de encarnação do rock nacional atualmente. Linda, cheia de tatuagens e pircengs, foi eleita a cantora mais sexy da America Latina no ano de 2010. Atualmente esta com um segundo projeto, O Agridoce tem musicas e letras menos agressivas e um ritmo diferente do que a maioria das pessoas reconhece como o som da Pitty. Leia também Conheça Kimbra Pensamentos de Katy Perry Muita gente conhece a musica e acompanha o trabalho da Pitty, mas o que me levou a escrever esse artigo foi porque pela primeira vez hoje escutei a musica Desconstruindo Amélia. A letra fala de mulheres que se dedicam a família, mulheres fortes e lindas em si mesmas. Traça um paradoxo da mulher antiga, educada para ser boa moça, boa mãe e boa esposa e nada mais e a mulher de hoje que quer seu espaço e vai a luta sem deixar de lado A doçura de ser mulher, de se desdobrar como ninguém para cuidar de sua família ser uma grande profissional e cuidar de si

Como verão se aproximando muitas mulheres tem um grande desejo de exibir um corpo bronzeado e usar roupas com que deixem a mostra lindas marquinhas de biquine. Por isso muitas se arriscam e tomam  sol de maneira errada, ficando com manchas na pele, aquela vermelhidão ardida que tanto incomoda e pode causar dores e mal estar quase insuportável, correndo o risco de ter rugas e envelhecer a pele e até de adquirir um câncer de pele. Com alguns cuidados básicos você pode ter aquele dourado que tanto deseja de maneira saudável e sem sofrimento. Leia também: Como tratar queimaduras de sol Como evitar manchas de pele . Sua cor tem que vir aos poucos O  bronzeamento  é o resultado de uma agressão a pele, seu organismo reage a  agressão dos raios do sol e depois de 48 horas produz melanina para restaurar e proteger a pele. Para não agredir a pele de maneira muito prejudicial e não causar danos a pele tem que conseguir sua cor aos poucos. Muitas pessoas cometem o erro de se expor

Toda mulher gosta de mudar o visual de vez em quando e se você quer se tornar uma loira fatal precisa tomar alguns cuidados pois se não fizer da maneira certa pode danificar e muito seu cabelo. Se seu cabelo ainda é natural você pode optar por começar aos poucos com luzes feitas em tintura creme ou tonalizante. O pó descolorante retira a melanina do cabelo e pode torna-lo quebradiço e opaco, se puder evitar é melhor Se seu cabelo já é tingido não se esqueça que tinta para cabelo  não clareia tinta, talvez seja necessário passar um tom mais escuro de loiro ou fazer uma decapagem Caso você prefira a decapagem, procure um cabeleireiro de confiança e peça para que ele faça o teste da mecha antes de qualquer coisa. Arriscar a fazer isso em casa pode te transformar numa Barbie depois que a gente lava o cabelo dela com sabão Leia também Como evitar queda de cabelo Como tratar cabelos ressecados Como cuidar de cabelos cacheados Mantenha seu cabelo hidratado antes de d

Algumas vezes a pessoa especial que procuramos esta bem petinho e não conseguimos ver por timidez, por não acreditar que seja possível alguém como ele estar interessado em você ou por simplesmente deixar de prestar atenção nos sinais que o outro manda. não baixamos a guarda e deixamos o outro se aproximar, dai fica cada um pro seu lado quando poderíamos escrever uma linda historia juntos. leia também: Como saber que o amor acabou Como manter a paixão acesa 5 Passos para recomeçar Uma das primeiras coisas que se pode perceber quando um homem está interessado é que ele te elogia mesmo sem motivos. Alguns homens são gentis por si mesmos, mas se ele é mais gentil com você é um bom sinal, se sempre repara em seu cabelo, em suas roupas se está usando um brinco novo... e se sempre tem um bom comentário a fazer sobre sua aparência pode ser que ele esteja a fim de você . Ele sempre quer saber de você? Pergunta sempre do que gosta, como esta, o que anda fazendo? Arruma desculpa

Não a coisa que desespere mais uma mãe do que ouvir seu filho chorando de dor. A dor de ouvido ou otite é bastante comum em crianças até 5 anos de idade e podem ser causadas por diversos fatores como água ou mesmo leite acumulado no canal auditivo, uso errado de cotonetes, poluição no ambiente ou baixa imunidade quando a criança está melhorando ou começando um resfriado. As crianças maiores dizem onde doí, mas as menores que ainda não falam costumam pressionar os lados da cabeça, puxar as orelhas, bater com a cabeça no chão e parede, chorar muito, bebes choram de maneira aguda e sem interrupção e recusam alimentos além de não conseguir dormir. Existem pequenos cuidados para evitar que esse sofrimento aconteça e algumas dicas que ajudam a amenizar porém se perceber que seu filho esta com dor de ouvido leve-o ao medico o mais cedo possível. Leia também Como evitar assaduras em bebês Mantenha o ouvido de seu bebe seco. Sempre que der banho em seu filho, seque bem as orelh

Quem não conhece o clipe de Somebody That I Used to Know , do Gotye? Sabe a mulher linda que canta essa musica com o Gotye , o nome dela é Kimbra Johson ,  conhecida apenas por Kimbra, uma neozelandesa  de apenas 22 anos, dona de uma voz linda e de um certo talento pra loucura como já dizia Cazuza. Veja também: Frases de Katy Perry Foi vendo o clipe oficial de  Somebody That I Used to Know no youtube que me bateu a curiosidade de  conhecer um pouco mais do trabalho da Kimbra e adorei o som, as letras de suas canções e principalmente a acidez de seus clipes. Com Apenas 1 album lançado já tem vários clipes oficiais e sua musica é do tipo que traduz o que toda garota já sentiu um dia. Em setlle down fala do desejo de ficar com alguém que as vezes não tem o mesmo desejo que você com uma certa ironia. Num vídeo que chega a ser perturbador com crianças vivendo o papel de mulheres e bonecas pegando fogo.  E em cameo lover de quando se quer fazer dar certo com alguém que não se e

O rosto oval é aquele mais alongado,  a sua parte mais larga é na região das maçãs do rosto e termina num queixo mais afinado. esse tipo de rosto é considerado o mail fácil de maquiar pelos profissionais de maquiagem  e cosmética pois não necessita de grandes correções. O rosto oval pode receber apenas uma camada de base no tom ideal para a pele e já está pronto. Na hora de passar o blush, você pode aplicar  diretamente no centro das maçãs entrando um pouco na região do nariz. Sugiro que leia A roupa certa para o corpo certo Maquiagem para o rosto quadrado Esse tipo de rosto é o unico que pode se dar ao luxo de usar aquele blush redondinho nas maçãs do rosto, mas cuidado com a quantidade, coloque apenas o suficiente para parecer corada sem que a maquiagem fique marcada para não sair parecendo a chiquinha.

O rosto triangular é aquele em que o queixo é bem mais fino que o resto do rosto e a testa é larga, quase  o formato de um coração. Sugiro que leia A roupa certa para o corpo certo Maquiagem ideal para o rosto redondo Para dar harmonia a esse rosto é necessário  escurecer com pó compacto ou base um tom acima do ideal para sua pele os cantos e a base da testa sem marcar muito. O blush que combine com sua pele pode ser aplicado sobre as maçãs do rosto indo em direção as orelhas mais ou menos a dois dedos da linha do sorriso. Você também pode usar uma quantidade minima de blush para disfarçar um pouco o comprimento do queixo se tiver  queixo proeminente e iluminar um pouco o centro da testa e o nariz. Se você tem lábios mais finos pode criar um pouco de volume no labio inferior ajudando a disfarçar o comprimento do queixo.

Uma maquiagem bem feita pode arrematar com chave de ouro um bom visual, mas muitas mulheres ainda tem duvidas sobre qual a maquiagem perfeita para elas, além de ser uma questão de gosto pessoal a maquiagem perfeita é aquela que ajuda a disfarçar as imperfeições e realçar os pontos altos alem de deixar toda a figura mais harmoniosa. Não são poucas as vezes que vemos mulheres na rua com a maquiagem carregada demais, marcada demais que não valorizam em nada seus rostos, a maioria erra apenas por  não saber qual a melhor forma de maquiar seu tipo de rosto. Rosto Quadrado : é aquele que tem as medidas do queixo e da testa parecidas,  Com pouca altura na testa e queixo, seu rosto tem os ângulos bem marcados e é preciso suavizar um pouco as formas. Sugiro que leia: Maquiagem certa rosto triangular  A roupa certa para o corpo certo O ideal é escurecer um pouco os ângulos usando pó compacto com 1 tom acima do de sua pele, tome cuidado para não errar na quantidade e deixar mu

O rosto redondo é aquele em que a região das bochechas é a mais larga,  com o meio da testa e o queixo pequenos  e arredondados e as saliências da testa e maxilar acentuados. Sugiro que leia A roupa certa para o corpo certo Maquiagem certa para o rosto quadrado . É preciso alongar e afinar o rosto para criar harmonia. Usando pó compacto 1 tom acima do ideal para sua pele escureça as laterais do rosto e as laterais da testa para diminuir o volume. Ilumine O meio da testa, o nariz e as maçãs do rosto. Use o blush em diagonal, logo abaixo das maçãs do rosto na região onde se foram covas, um dedo acima da linha do sorriso e em direção as orelhas.

Muitas podem ser as causas de uma dor de cabeça daquelas, estresse , problemas hormonais, má alimentação. nenhum cientista conseguiu ainda explicar de fato o porque algumas pessoas sofrem de dores de cabeça lancinantes, de um lado só, que vem sem dar aviso e deixam  a pessoa incapacitada por horas a fio, essas dores unilaterais são chamadas enxaqueca . Quem sofre de enxaqueca sabe muito bem o que é dor. Veja também; Como Amenizar cólicas menstruais. Como combater queda de cabelo  Tudo incomoda e faz aumentar o latejamento da cabeça, som, luz, tudo. Nem adianta tomar aquele monte de remédios pois você já sabe que nenhum fara o efeito desejado. ainda por cima vão mexer com seu estomago e aumentar ainda mais as náuseas. Existem alguns cuidados simples que te ajudam  a enxaqueca e combater esse mal fora dos períodos de crise. Não deixe a dor começar: Seu corpo não responde bem a  remedios pra enxaqueca  quando está no meio de uma crise de enxaqueca, portanto o melhor é impe

Que tal dar uma ponta de sofisticação ao seu look com belas unhas  Ombré glitter nails que são lindas, combinam perfeitamente com qualquer ocasião em que você queira se sentir ousada e glamuros. O efeito  Ombré glitter nail ou brilho em degrade é super fácil de ser feito, sem ser necessária uma determinada marca de esmalte para fazer, você pode fazer agora mesmo com o que tem em casa. Leia também A toda poderosa mulher corintiana Maquiagem para o dia e para a noite. Quem não tem um esmalte brilhante , pode ate ser aqueles flocados com filetes de brilho, o único cuidado necessário é que a cor que escolher como base combine com o brilho que decidiu colocar, no caso de optar pelo branco, prata ou dourado as chances de se errar são minimas. Então passe duas camadas do esmalte de sua preferencia nas unhas e espere secar bem, depois passe uma boa camada de  brilho das pontas até a metade do comprimento sem necessidade se ser muito precisa para não formar uma linha. Você po

As festas de natal e ano novo vem ai e é hora das moças grandes mostrarem que são lindas e elegantes e atrair ainda mais boas vibrações pra esse ano que esta por vir.  Para as clássicas que não abrem mão de estarem de branco na hora da virada que tal um belo salto alto modelo peep toe (aquele que mostra os dedos) que ajuda a alongar as pernas, e lindos colares para iluminar seu rosto, lembre-se que escolher o modelo que fique bem com o seu corpo e que faça você se sentir bem é a chave do negocio, experimente todos que puder. Essas coisas tem que ser feitas com calma não adiante  correr. Veja também  Moda plus size praia Moda plus size verão Moda plus size festas Pode apostar no brilho e no dourado, em detalhes com strass no busto e nas mangas se não tiver ombros muito largos. Agora, se você é uma mulher ousada ou quer colocar algum acessório colorido para atrair coisas boas em uma determinada área de sua vida, Por que não jogar uma echarpe nos ombros pra dar vida ao br

As mãos suadas, a respiração cortada... Você não sente vontade de comer, de dormir e perde o rebolado toda vez que ele te toca. você cora ao lembrar dos momentos juntos e ri sozinha lembrando de uma cena engraçada, uma bobagem qualquer que seu companhiero tenha dito só pra lhe ver sorrir, não existe nada como estar apaixonado. A maioria das pessoas pensam que esse bem estar é passageiro no relacionamento do casal  e que é impossível manter o mesmo brilho no olhar com o passar do tempo, mas Engana-se aquele que pensa que paixão tem prazo de validade estabelecida. A paixão é uma questão de química, uma mudança hormonal que dá a sensação de bem estar relacionado a pessoa amada, a mesma paixão se torna amor e devoção o que não significa que o relacionamento tem de ser morno, a chama da paixão tem de ser acesa a cada dia e em cada gesto. Leia também: 5 passos para recomeçar Como saber se o amor acabou Não deixe de beijar. Muitos casais,  substituem pouco a pou

O corpo pera é o mais comum entre as mulheres do Brasil, ele é o o corpo da moça que tem quadris largos cintura afinada e geralmente pouco busto, mesmo que esteja um pouco acima do peso a gordura se acumula na região do quadril. É preciso equilibrar a silhueta, dando a impressão que os ombros são maiores e  diminuir o quadril , as melhores  roupas para corpo pera  apostar são as que aumentam a parte de cima como roupas com decote ombro a ombro que aumentam o volume da metade de cima, mangas com volume, babados e brilho na altura dos ombros e seios ajudam bastante, também pode usar tomara que caia se estiver com o corpo em dia. Calças saias e shorts escuros e com listras finas na vertical tipo risca de giz. Casacos e jaquetas na linha da cintura e bem cinturados, vestidos escuros em baixo e claros em cima com alças mais grossas ou manguinhas. Saias e vestidos evasês e godes também são uma boa ideia, com acessórios  que chamem atenção como colares e brincos. Veja também A maqu

Não existe coisa mais linda que um Bebê bem rechonchudo e cheio de dobrinhas, e não existe coisa que mais doa no coração do que quando vemos nosso filho cheio de assaduras da fralda. Quase todo bebê tem assaduras nas dobrinhas, elas acontecem por causa da umidade excessiva da pele, das bactérias e fungos presentes no xixi e no coco da criança e pelo próprio contato com a fralda durante um período muito longos. As assaduras podem ser marcas avermelhadas e ligeiramente inchadas na região genital e áreas no contorno da fralda ou ter a aparência de pele ressecada com descamações nos dois casos a principal forma de prevenção é a troca constante de fraldas e higienização da área. mas existem crianças que mesmo com a constante torca de fraldas acabam tendo assaduras, é preciso tomar muito cuidado. Troque a fralda de seu bebe a cada três horas ou imediatamente após ele evacuar, lave o bumbum e os órgãos genitais com água morna e sabonete de glicerina ou outro sabonete apropriado para

Olhar para a escova  de cabelos e perceber que a quantidade de fios ali é bem maior do que a que costumava estar antes pode ser desesperador. São muitas as causas da queda excessiva de cabelo, má alimentação, stress, variação hormonal, problemas emocionais e até falta de cuidado com o secador e chapinha.  O principal meio de combater a queda de cabelo é afastando a causa de queda, se seu caso for muito grave a melhor coisa a fazer é procurar um dermatologista.  É normal cair um pouco de cabelo todo dia, cerca de 100 por dia são considerados normais, mas quando você passa a mão em seu cabelo debaixo do  chuveiro e percebe que a queda do seu cabelo está longe de ser normal é preciso tomar providencias. Cuide da higiene de seu cabelo. Algumas pessoas dirão que seus cabelos caem porque você lava demais. lavar o cabelo não provoca queda, apenas é mais fácil perceber a queda debaixo do chuveiro. produtos anti queda não farão milagres, eles podem ajudar a manter o couro cabeludo

Uma das coisas que pode acabar com a auto estima de uma mulher é se olhar no espelho e dar de cara com um rosto cheio de espinhas. A primeira vontade de todo mundo quando vê aquela espinha bem amarela é espremer mas isso não deve ser feito em hipótese alguma pois vai deixar marcas e pode piorar ainda mais a situação se as mão estiverem sujas. Durante a puberdade a tendencia a ter espinhas é maior pois a quantidade de hormônios produzidos pelo corpo cresce de forma descontrolada, o problema tende a passar com o tempo porém algumas pessoas levam os problemas de pele até a fase adulta. independente da idade, existem hábitos simples que podem ajudar a combater as temidas espinhas. imagem sob licença C.C. Sugiro que leia Como evitar manchas na pele Como combater o excesso de suor . Mantenha o rosto limpo. Lavar o rosto até três vezes por dia ajuda a manter a pele limpa. Escolha um sabonete neutro, hidratantes sempre em gel para não aumentar a oleosidade da pele. Nunca durma

Mulheres são apaixonadas, não conseguem amar nada pela metade e não poderia ser diferente quando se trata de futebol. Leia também A roupa certa para o corpo oval Maquiagem para o dia e para a noite . O Corinthians que é dono da torcida mais apaixonada do Brasil tem também as torcedoras mais alucinadas que mostram que são loucas pelo timão a qualquer momento. Até bem pouco tempo atrás,  as  mulheres tinham que ser discretas em suas manifestações de devoção, se quisesse vestir a camisa alva e negra tinha que se conformar com as camisas tradicionais  mas agora elas já podem ser lindas, diferentes e estarem bem vestidas a qualquer momento dando apoio ao timão. Afinal, toda torcedora do todo poderoso Timão merece se sentir toda poderosa na torcida. A criatividade da torcedora corinthiana não tem limites, vale de tudo para homenagear o timão, camisetas, unhas, bijuterias. O importe é se sentir bem, se sentir linda  e  mostrar toda sua paixão na hora que quiser.

Primeiro vem o silencio, não ha mais risos nem musica. As conversas se resumem a lugares comuns, você não espera ansiosa para contar seu dia, e quando conta tem impressão de que ninguém esta ouvindo. Depois o vazio, a vontade de ver cada vez menos, de repente o outro não faz mais parte de seus planos, quando você sonha, seus sonhos não tem mais o rosto tão querido. Você tenta reaproximar, mas tudo parece frio. O seu corpo já não responde como antes. O simples toque que provocava arrepios hoje não te diz nada, as vezes até incomoda. A principio você diz a si mesma que vai passar mas não passa, você continua no mesmo lugar por já estar acostumada. Por que essa mania de insistir no que já não te faz bem? Nem toda historia tem o fim que desejamos e quando você reconhece esses sintomas no seu relacionamento está na hora de tomar coragem e seguir em frente. Pense bem... seu coração te diz quando não vale mais a pena insistir, quando a vontade de posse sobre o outro é mais orgulho fe

Quer saber como você ficaria com o cabelo curto e de outra cor mas não tem certeza se vai gostar do novo visual? andei procurando por ai e achei esse simulador de visual completo, desde maquiagem a cabelo e unhas e é muito fácil de usar, basta carregar sua foto e seguir as instruções olha só o que eu fiz você pode testar seu novo visual  no endereço  http://vilamulher.terra.com.br/comunidade/simulador-de-beleza.php  Só não se esqueça de me contar como ficou depois.

Muitas mulheres sentem arrepios só de pensar que a época de suas menstruações estão chegando pois sofrem muito com  colica menstrual , chegando a passar noites em claro por causa das dores. Em alguns casos o mal estar compromete o desempenho no trabalho e estudos, e por vezes as mulheres são obrigadas a faltar no trabalho ou passar mal o dia todo sem poder se cuidar.  Sabia que pequenos cuidados e a criação de alguns hábitos simples podem aliviar e muito esse sofrimento. Em quanto estiver com dores: Se puder, procure relaxar, não fique muito tempo em pé pois a tensão do corpo piora as contrações Use bolsas de água quente sobre o adomem ou no fim das costas. O calor ajuda a diminuir as contrações que provocam dores. Deite-se de bruços ou de lado com um travesseiro sob a barriga. A compressão também ajuda a acalmar as contrações. Tome um bom chá , pode ser de erva doce ou outro que preferir, qualquer um que te ajude a relaxar e que aqueça seu corpo vai ajudar a acalmar as cól